- Kendinize zaman ayırın, sahip olduğunuz tek zaman olan şimdiki zamanı yaşamayı öğrenin.

- Düne dönemezsiniz, yarının da ne olacağını Allah’tan başka kimse bilemez.

- O nedenle günü dolu dolu ve zevk alarak yaşayın.

- Soluk alıp verirken de, yaşamak ne kadar güzel, deyip şükredebiliyorsanız ne mutlu size.

- Geçmiş ve gelecek zamanda yaşayarak mutlu ve huzurlu olduğunuzu zannetmeyin.

- Hayattaki hedeflerinizi hep başkalarının mutluluğu üzerine kurmayın.

- Kendi hedeflerinizi de çok iyi belirleyin.

- İdeal kiloda bulunmak sizin hedeflerinizden biri olmalıdır.

- Çünkü ideal kilo, size kaliteli yaşam, mutluluk ve özgüven kapılarını sonuna kadar açacaktır.

- Hedef kiloda bulunmak, hayatın tüm zorluklarını ortadan kaldırmaz ama çoğu yönden yaşamınızı kolaylaştırır.

- Ulaştığınız hedef kilonuzu sabitleştirdiğinizde, kazanılan özgüven ile hayata bakış açınız da değişecektir.

- Kilonuzun sürekli değişmesi hem kalbinize hem de kendinize olan saygı ve güveninize zarar verir.

- Yapılması gereken; özgüveninizin yeniden kazanılmasıdır.

- Suçluluk duygusu hissetmeden kendinize karşı nazik olmayı öğrenin.

- Yeni davranış biçiminiz zaman içersinde pozitif yansımalarını göreceksiniz.

- Bu da kendinize olan saygınızın artmasına ve yeniden özgüveninizin kazanılmasına yol açacaktır.

- Özgüven değişmeyen, durağan birşey değildir.

- Ama bunun için çaba harcamanız gerekir.

- Unutmayın; mutluluğu yakalamak sadece sizin elinizdedir.

- Uyandığınız zaman önünüzde iki yol vardır;

- Bugün ya mutlu olacağım ya da olmayacağım.

- Ben mutluluğu seçtim derseniz, mutlu bir insan olursunuz.

- Yaşınız kaç olursa olsun, çocuklar kadar da mutlu olabilirsiniz.

- Mutlu olabilmeniz için olağanüstü çaba harcamanıza gerek yok.

- Etrafınıza baktığınızda bile sizi mutlu edebilecek bir çok canlı ya da cansız şey bulabilirsiniz.

- Mutlu olmayı gerçekten isteyin, isteyin ki mutluluk önünüze gelsin.

- Dünyadaki güzellikleri görebilecek bir çift göze, bir de biraz çocuksu bir kalbe sahipseniz mutluluğu daha kolay yakalayacaksınız.

- Yaşamınızda sizi mutsuzluğa itecek bir sürü etken vardır.

- Ama hiçbir zaman sizin kendi belleğinizde ürettiğiniz mutsuzluk kadar sizi etkilemezler.

- Zamanda mutlu şeyler düşünerek mutluluğu bir alışkanlık haline dönüştürebilirsiniz.

- Önemli olan da geçici mutluluk yerine, mutluluğu da bir yaşam biçimine dönüştürebilmektir.

- Eğer kafanızda mutsuzluk ifade eden bir düşünce oluşursa ona hiç acımayın hemen kendinizden uzaklaştırın.

- Akşam yatmadan önce yarın ne yapacağınızı değil de, mutluluk için nelere ihtiyaç duyduğunuzu düşünün.

- Bu düşüncelerle kafanızı doldurun.

- Mutlu olmak ya da olmamak sizin elinizdedir, bunlardan hangisinin gerçekleşeceği, sizin nasıl düşüncelere sahip olduğunuza bağlıdır.

- Mutluluğun kapısını ancak sevgiyle açarsınız.

- Sevgi Yaradan’ın kendisidir.

- Sevgi neredeyse, mutluluk da oradadır.

- Mutlu olabilmeyi gerçekten istiyorsanız öncelikle sevmeyi öğrenmelisiniz

- İnsanları, doğayı, canlıları… vs. kısaca sizi mutlu edebilecek her şeyi sevin.

- Sizi mutsuz edebileceklerden de mümkün olduğunca uzak durun.